Advertisement
Cara Alami Menjaga Kulit Cantik Awet Muda - Mungkin tidak ada mata air awet muda, tetapi makanan yang kita makan dan cara kita memperlakukan diri sendiri dapat mencegah atau bahkan membalikkan penuaan. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang tepat untuk melawan kerusakan, dan kulit Anda tidak berbeda. Nutrisi membantu sel bereplikasi dan memiliki lebih banyak energi.
Makanan olahan, stres, racun dan diet rendah gizi akan mempercepat penuaan. Melindungi diri Anda dari bahan kimia berbahaya sambil tidur, relaksasi, dan olahraga yang cukup akan membantu Anda mempertahankan cahaya yang sehat,
Bahkan dengan sedikit dehidrasi, fungsi tubuh Anda kurang optimal. Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda akan menjadi kering, membuatnya kusam, bersisik, kendor, dan kendur.
Memiliki sepiring makanan berwarna pelangi.
Radikal bebas terbentuk di tubuh kita dan menyebabkan kerusakan besar pada struktur sel kita. Berbagai makanan kaya nutrisi yang kita makan menetralkannya. Anda perlu mengonsumsi berbagai antioksidan terluas yang Anda bisa untuk melawan berbagai jenis radikal bebas. Pikirkan tentang warna apa yang Anda lewatkan sepanjang hari, dan cobalah untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda berikutnya
Batasi paparan sinar matahari Anda.
Sejumlah kecil sinar matahari setiap hari menghasilkan vitamin D dan bermanfaat, tetapi terlalu banyak sinar matahari akan merusak kulit Anda. Jangan lupa untuk memakai kacamata hitam Anda, dan gunakan tabir surya seng atau titanium dioksida.
Pilihlah produk kulit alami.
Banyak produk perawatan kulit mengandung bahan kimia yang keras. Saat memilih pelembab atau makeup, cari bahan-bahan di dalamnya yang terbaik yang Anda bisa untuk memastikan bahwa mereka aman
Dapatkan vitamin C yang cukup.
Pola makan yang kaya vitamin C menyebabkan lebih sedikit kerutan. Para peneliti telah menemukan bahwa kulit yang terpapar vitamin C untuk jangka waktu yang lama dapat menghasilkan kolagen hingga delapan kali lebih banyak
Makan lemak sehat.
Memasukkan makanan seperti alpukat, minyak zaitun, biji rami, kacang-kacangan dan ikan ke dalam makanan Anda adalah penting. Asam lemak sangat penting bagi kulit Anda untuk terlihat awet muda.
Tidur.
Cara Alami Untuk Menjaga Kulit Cantik Dan Awet Muda - Kulit Anda meremajakan dan memperbaiki sendiri sebagian besar saat Anda tidur. Pastikan Anda tidak hanya tidur selama delapan jam semalam, tetapi juga kualitas tidurnya.
Itulah beberpa tips cara alami untuk menjaga kulit agar cantik dan awet muda....
Makanan olahan, stres, racun dan diet rendah gizi akan mempercepat penuaan. Melindungi diri Anda dari bahan kimia berbahaya sambil tidur, relaksasi, dan olahraga yang cukup akan membantu Anda mempertahankan cahaya yang sehat,
Bahkan dengan sedikit dehidrasi, fungsi tubuh Anda kurang optimal. Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda akan menjadi kering, membuatnya kusam, bersisik, kendor, dan kendur.
Memiliki sepiring makanan berwarna pelangi.
Radikal bebas terbentuk di tubuh kita dan menyebabkan kerusakan besar pada struktur sel kita. Berbagai makanan kaya nutrisi yang kita makan menetralkannya. Anda perlu mengonsumsi berbagai antioksidan terluas yang Anda bisa untuk melawan berbagai jenis radikal bebas. Pikirkan tentang warna apa yang Anda lewatkan sepanjang hari, dan cobalah untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda berikutnya
Batasi paparan sinar matahari Anda.
Pilihlah produk kulit alami.
Banyak produk perawatan kulit mengandung bahan kimia yang keras. Saat memilih pelembab atau makeup, cari bahan-bahan di dalamnya yang terbaik yang Anda bisa untuk memastikan bahwa mereka aman
Dapatkan vitamin C yang cukup.
Pola makan yang kaya vitamin C menyebabkan lebih sedikit kerutan. Para peneliti telah menemukan bahwa kulit yang terpapar vitamin C untuk jangka waktu yang lama dapat menghasilkan kolagen hingga delapan kali lebih banyak
Makan lemak sehat.
Memasukkan makanan seperti alpukat, minyak zaitun, biji rami, kacang-kacangan dan ikan ke dalam makanan Anda adalah penting. Asam lemak sangat penting bagi kulit Anda untuk terlihat awet muda.
Tidur.
Cara Alami Untuk Menjaga Kulit Cantik Dan Awet Muda - Kulit Anda meremajakan dan memperbaiki sendiri sebagian besar saat Anda tidur. Pastikan Anda tidak hanya tidur selama delapan jam semalam, tetapi juga kualitas tidurnya.
Itulah beberpa tips cara alami untuk menjaga kulit agar cantik dan awet muda....
Advertisement